Latar Belakang : Insomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkan penderitanya mengalami kesulitan untuk tidur. Penanganan pola penderita insomnia perlu diytanggapi secara serius , baik secara farmakologis maupun non-farmakologis. Salah satu cara pengobatan non-farmakologis untuk menangani insomnia adalah dengan terapi relaksasi seperti 4-7-8